リチウム(Lithium)
微量元素の一つであり、高用量は精神疾患の治療に用いられます。アンチエイジング領域では、低用量（マイクロドーズ）による神経保護作用や寿命への影響が研究されています。疫学調査により、飲料水中の微量リチウム濃度と認知症発症率や全死亡率の逆相関が報告されています。
微量元素として一部の地域の水道水などに含まれることはありますが、食品からアンチエイジングに有効な量を安定して摂取することは不可能です。目的とする場合は、精神疾患で使われる高用量ではなく、低用量（1〜5mg程度のオロト酸リチウムなど）でのサプリメント摂取が一般的です。
作用機序（メカニズム）
科学的根拠（エビデンス・論文等）
Low-dose lithium uptake promotes longevity in humans and metazoans.
📌 概要:日本の複数の自治体の水道水に含まれる天然リチウム濃度と死亡率を比較した有名な研究。リチウム濃度が高い地域ほど全死亡率が低く、寿命が長いことが統計的に証明された。
Microdose lithium treatment stabilized cognitive impairment in patients with Alzheimer's disease.
📌 概要:非常に微量な（マイクロドーズ）リチウムをアルツハイマー病患者に投与した結果、認知機能の低下を長期間にわたって安定化（抑制）させることに成功した。
Disease-modifying properties of long-term lithium treatment for amnestic mild cognitive impairment: randomised controlled trial.
📌 概要:軽度認知障害（MCI）患者を対象としたRCT。低用量のリチウムを長期投与した群は、プラセボ群に比べて認知機能低下の進行が有意に遅くなり、脳脊髄液中のタウタンパク質のリン酸化も抑制された。
Leukocyte telomere length is longer in patients taking lithium.
📌 概要:人間の患者データにおいて、リチウムを服用している人はそうでない人に比べて、細胞の老化タイマーである「テロメア」が長く保たれている（細胞の若さが維持されている）ことが証明された。
Lithium as a Treatment for Alzheimer's Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis.
📌 概要:複数の臨床試験を統合したメタアナリシス。リチウムの投与がアルツハイマー病や認知機能低下に対する有効な治療戦略であることを結論づけている。
Low-level lithium in drinking water and subsequent risk of dementia: Cohort study.
📌 概要:飲料水中の微量リチウム濃度と、その地域の住民の認知症発症リスクの間に負の相関があることがコホート調査により確認された。
Low-Dose Lithium Supplementation Influences GSK3β Activity in a Brain Region Specific Manner in C57BL6 Male Mice.
📌 概要:動物実験において、低用量のリチウム投与がタウタンパク質のリン酸化に関与するGSK-3βの活性を特定の脳領域で抑制することが確認された。
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