岩盤浴でアンチエイジング☆

こんにちは

今日は近所の温泉で岩盤浴をしました

最近は毎月1回のペースで岩盤浴を楽しんでいます。

そこで今日は、岩盤浴の効用についてまとめてみます

そもそも岩盤浴とは、普通のお風呂のことではなく、

熱い岩の上に横になり汗をかくサウナみたいなものです。

岩盤浴はサウナとは違い、岩盤から遠赤外線やマイナスイオンなどが放射されるため、体の内側から温められ、皮脂腺から老廃物を含む汗を出します。

また、岩盤浴は汗をかくだけでなく、身体を温めることでヒートショックプロテイン（HSP)を産生します。

HSPは、「若返りたんぱく質」とも呼ばれ、最近注目されています。

疲労や傷害により傷ついた細胞を修復するだけでなく、体の中の悪さをする病原体やがん細胞を見つけて破壊する、ナチュラルキラー細胞の活性を高める働きをすることが報告されています。

これによって、細胞の修復機能は高まり、より健康かつ若々しくいることができます。

岩盤浴のときに出る汗は普通の汗と違い、汗をかいた後もべたつかずとても気持ちいいです。

これで、身体の外からも中からも若さを保っていきないなと思いました。

yuta＆koro