NHKスペシャル 健康長寿について
こんにちはyutaです。
koroが宣伝してた番組をユーチューブで見ました。
番組によると、健康で長生きするためには、体が慢性炎症にならないことが重要だそうです。
そしてその慢性炎症を防ぐためには、質の高い食事や、適度な運動をすることの他に、ボランティア、子どもとの触れ合いなどによって生きがいを感じて満足感を得ることが大切だと紹介されていました。
その一方で食欲や性欲、物欲など利己的な欲求を満たす満足感では慢性炎症は増加してしまうらしい。
不老不死なんて自分だけ生き残ろうという、利己的もいいとこな願望だし自分の体は慢性炎症になっていきやすいんじゃないかと心配しながら見ていました笑
慢性炎症にならないように、食生活や日頃階段を登るなど気をつけたいです。
ですが、具体的にどうすれば、健康に長生きできるかは、やはりまだ解明されていないので、はやく研究が進んで健康長寿になれる方法が知りたいです
この記事は、旧ブログ『私たちは死なない』（Ameba）からの移行記事です。