一昨日のNHKスペシャル
こんにちは
みなさん一昨日のNHKの番組は見ましたか？？とっても面白かったですね
まとめると、
・バランスの良い食事
・運動
・他人のためがモチベーションになっている生きがい
これらによって慢性炎症が抑えられ、健康な状態で長生きできるよ、という話でしたね
改めて見てみると…どれもなんとなく健康にいいと思ってたこと、なーんだ普通のことじゃん、当たり前じゃん！！
って思った人もいるかもしれませんね。
でも、なんとなくそうだろうなぁーって思ってたことを、改めて科学的に意味づけをしていくことって大事だなーとkoroは思いました。
ちなみに、慢性炎症は色んな生活習慣病も引き起こすそうです。
肥満とアンチエイジングというのを、最近は勉強していますが、この番組を見て、やはり代謝・免疫とアンチエイジングの関係は重要なのだと思いました。
これからも勉強し、ブログにまとめていきますのでよろしくお願いいたします
この記事は、旧ブログ『私たちは死なない』（Ameba）からの移行記事です。