成長ホルモン(HGH)

主要なメカニズムは、肝臓等でのIGF-1産生誘導と、脂肪細胞に対する直接的な分解作用です。

1. IGF-1を介したアナボリック作用とトレードオフ11 HGHは肝臓に作用してインスリン様成長因子-1（IGF-1）を分泌させ、これが全身の細胞分裂やタンパク質合成を促進します1。一方で、IGF-1/mTORエムトール。細胞の成長や増殖を促進するタンパク質キナーゼ。これを適切に阻害することが寿命延長の強力なスイッチとなる。経路の過剰な活性化は老化を加速させるという「成長と長寿のトレードオフ」が基礎研究で広く支持されています1。

2. 胸腺の再生とエピジェネティッククロックの逆行11 2019年に報告された小規模な臨床試験（TRIIM trial）において、HGH、DHEA、メトホルミンのカクテル療法が、加齢で退縮した胸腺の再生を促し、DNAメチル化に基づくエピジェネティック年齢（生物学的年齢）の指標を逆行（若返り）させたことが報告され、大きな注目を集めました1。

食品からの摂取目安とサプリの必要性（難易度：不可（医療処方のみ））

HGHはアミノ酸が連なった大きなペプチドホルモンであり、経口摂取しても胃酸と消化酵素で分解されるため効果はありません。血中濃度を上げるには医療機関での皮下注射が必要です（適応外使用となることが多い）。サプリメントとして販売されているものは、HGHそのものではなく「分泌を促進するとされるアミノ酸（アルギニン等）」のブレンドに過ぎません。